(no subject)
Jan. 29th, 2010 06:07 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
cryowizardКроме подтягивания, одно из самых злых (и очень классных) упражнений с собственным весом -- это выход на брусьях. Ой мля. Сделаешь 3 подхода по 10 -- и верх организма убит наповал. Очень хорошо прорабатываются плечи, трицепсы и пекторалы. Йа тАрчу, Марь-ванна.