Entry tags:
Коррекция
Съездил сегодня на Leon S. Kaiser Playground, Neptune & W30th, самое оно на Coney Island. Долго думал, ехать ли -- всё же райончик так себе, но у них там новенький с иголочки олимпийский стадион (спасибо Борику за инфу), а мне как раз хотелось проверить свои estimates по дистанции и времени.
Народу полно, много братков, но много и белого народа, и, вроде бы, никто никому не мешает. Место классное -- заливчик между Gravesend Bay и Coney Island. Все виды спорта, теннис, squash, etc, рыбку можно ловить, отличный вид на Verrazano. Мне понравилось.
Пробежал двенадцать полных олимпийских кругов. Один круг = 400м. Итого 3 мили, или 4.8км. Время -- 28 минут 52 секунды. В среднем чуть меньше десяти минут на милю. То есть я в своих расчётах ошибался на треть - за двадцать минут я пробегаю чуть больше двух миль. Другое дело, что не стоило мне вчера пить, потому что после седьмого круга печёнка как заявила о себе, так до конца и не отпускала. Ну не знаю, может, минуту-две сэкономил бы.
В общем доволен. Потом поехал к нам на ShB и ещё часик там отзанимался на машинах.
Сбросил 8 pounds. Продолжаем движение.
Народу полно, много братков, но много и белого народа, и, вроде бы, никто никому не мешает. Место классное -- заливчик между Gravesend Bay и Coney Island. Все виды спорта, теннис, squash, etc, рыбку можно ловить, отличный вид на Verrazano. Мне понравилось.
Пробежал двенадцать полных олимпийских кругов. Один круг = 400м. Итого 3 мили, или 4.8км. Время -- 28 минут 52 секунды. В среднем чуть меньше десяти минут на милю. То есть я в своих расчётах ошибался на треть - за двадцать минут я пробегаю чуть больше двух миль. Другое дело, что не стоило мне вчера пить, потому что после седьмого круга печёнка как заявила о себе, так до конца и не отпускала. Ну не знаю, может, минуту-две сэкономил бы.
В общем доволен. Потом поехал к нам на ShB и ещё часик там отзанимался на машинах.
Сбросил 8 pounds. Продолжаем движение.